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115: © 1997-2026, Vegi-Service AG, CH-9315 Neukirch (Egnach), www.vegusto.ch
Zutaten für 4 Stück
3 MyEy, VollEy
(2 gestr. EL Pulver + 145 ml Wasser)
130 g Mehl
250 ml Wasser oder Sojadrink
3 MyEy, EyWeiss
(1 gehäuft. EL Pulver + 75 ml Wasser)
etwas Öl zum Anbraten
100 g No-Muh, Rezent, gerieben
Salz und PfefferFür Vegusto und das Gemüse
100 g Vegan-Aufschnitt, Primo-Paprika
1 Tomate
40 g Zucchini
2 EL Olivenöl
1 TL gehackte Petersilie
Veganes Genussrezept Nr. 115
Was wir in der Schweiz eine Omelette nennen, ist eine luftige Crêpe in Frankreich. Mit Vegusto gelingt auch diese Köstlichkeit rein pflanzlich.
Zutaten für 4 Stück
3 MyEy, VollEy
(2 gestr. EL Pulver + 145 ml Wasser)
130 g Mehl
250 ml Wasser oder Sojadrink
3 MyEy, EyWeiss
(1 gehäuft. EL Pulver + 75 ml Wasser)
etwas Öl zum Anbraten
100 g No-Muh, Rezent, gerieben
Salz und PfefferFür Vegusto und das Gemüse
100 g Vegan-Aufschnitt, Primo-Paprika
1 Tomate
40 g Zucchini
2 EL Olivenöl
1 TL gehackte Petersilie
Zubereitung
Für die Omelette das VollEy mit dem Wasser mischen und mithilfe eines Rührgeräts verrühren. Das Mehl, 30 g geriebenen No Muh, Rezent und die Flüssigkeit dazugeben. Alles nochmals verquirlen.
Die Zutaten für das EyWeiss mit einem Rührgerät für 7-10 Minuten verrühren. Je länger gerührt wird, desto fester wird die Masse! Den EyWeiss-Schnee vorsichtig unter die Mehlsauce heben.
Etwas Öl in einer Bratpfanne erhitzen und den Omelettteig portionsweise hineingiessen. Den Teig so verteilen, dass der Pfannenboden etwa ½ cm bedeckt ist und eine runde Omelette entsteht.
Sobald die Unterseite goldgelb ist, die Omelette vorsichtig wenden. Die Omelette mit etwas geriebenem No Muh bestreuen. Sobald auch die untere Seite goldgelb geworden ist, die Omelette an beiden Seiten nach innen klappen.
Für das Gemüse die Tomate blanchieren, kalt abschrecken, häuten, vierteln und das Fruchtfleisch klein würfeln.
Die Zucchini waschen, den Stielansatz entfernen und in dünne Streifen schneiden. Den veganen Aufschnitt ebenfalls in Streifen schneiden.
Das Olivenöl in einer Bratpfanne erhitzen und die Zucchinistreifen darin anschwitzen. Die Tomatenwürfel und die Aufschnittstreifen kurz mitbraten und mit Petersilie, Salz und Pfeffer abschmecken.
Das Gemüse auf den Omeletten anrichten und warm servieren.
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