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105: © 1997-2026, Vegi-Service AG, CH-9315 Neukirch (Egnach), www.vegusto.ch
Zutaten für 4 Personen
1 Packung Vegan-Steak (150 g)
etwas Öl zum Anbraten
200 g No-Muh, Melty
½ Kopf Blattsalat (z. B. Eichblattsalat)
einige Blätter Chicorée
5 Radieschen oder
40 g gelbe Maiskörner
1 EL Kresse
½ Granatapfel
150 ml Vegan-Dip, Classic
1 TL Zitronensaft
Salz und Pfeffer
Zucker oder Xylit (z.B. Vegusto)
1 mittlere Stange Lauch
1 grosser Apfel
Veganes Genussrezept Nr. 105
Schön, erfrischend und einfach: Der Apfel-Lauch-Salat ist ein bekanntes Rezept, das zusammen mit dem Vegan-Steak und dem No-Muh, Melty sommerlichen Genuss verspricht.
Zutaten für 4 Personen
1 Packung Vegan-Steak (150 g)
etwas Öl zum Anbraten
200 g No-Muh, Melty
½ Kopf Blattsalat (z. B. Eichblattsalat)
einige Blätter Chicorée
5 Radieschen oder
40 g gelbe Maiskörner
1 EL Kresse
½ Granatapfel
150 ml Vegan-Dip, Classic
1 TL Zitronensaft
Salz und Pfeffer
Zucker oder Xylit (z.B. Vegusto)
1 mittlere Stange Lauch
1 grosser Apfel
Zubereitung
Das Vegan-Steak mit etwas Öl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze, auf jeder Seite anbraten und danach in etwa ½ cm dünne Scheiben schneiden.
Den Blattsalat waschen, abtropfen lassen und auf einer Salatplatte anrichten. Die Chicoréeblätter offen auf dem Blattsalat verteilen. Sie werden später gefüllt.
Den Lauch der Länge nach bis zum weissen Stück halbieren und putzen. Den ganzen Lauch in feine Streifen schneiden. Die Radieschen waschen und in dünne Scheiben schneiden.
Den Apfel schälen, entkernen, grob raspeln und gleich mit dem Vegan-Dip vermengen. Den Lauch, die Radieschen, den Zitronensaft, das Salz, den Pfeffer und den Zucker/Xylit ebenfalls in die Vegan-Dip, Classic B12 rühren. Zum Schluss die Chicoréeblätter damit füllen.
Den No-Muh, Melty der Länge nach vierteln und in etwa 1 cm dicke Dreiecke schneiden. Den so vorbereiteten Melty zusammen mit dem Vegan-Steak auf der Salatplatte anrichten.
Das fertige Gericht mit Granatapfelkernen und Kresse garnieren.
Ein edles Geschmackskonzert für einen lauen Sommerabend:Die Früchte stimmen die Saiten, der No Muh bündelt seine Noten und die Erbsen kichern in der vordersten Reihe. Nun klopft der Maestro mit dem Taktstock. Es wird ruhig. Der Genuss beginnt! [255]
Nicht nur Feinschmecker schätzen die Früchte des Ölbaumes auf Pizzas, in Pasta oder in einem wohlschmeckenden Salat. Auch unser Körper erhält durch diese kleinen Kraftpakete Schutz und Vitalität. [239]
Dieses leichte Genussrezept ist ideal für heisse Sommertage. Ein knackiger Salat mit reichlich Protein und ganz viel Geschmack. [225]
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Mit dieser festlichen Vorspeise tauchen wir in südliche Genüsse ein: Süsse Nektarinen, mit zartschmelzendem No-Muh, Black Pepper, begleitet von Mandeln, Rucola und Basilikum. [195]
Schön, erfrischend und einfach: Der Apfel-Lauch-Salat ist ein bekanntes Rezept, das zusammen mit dem Vegan-Steak und dem No-Muh, Melty sommerlichen Genuss verspricht. [105]
Ein erfrischender Sommersalat für jede Gelegenheit; rasch zubereitet und gut sättigend. Ein Hit bei jeder Gartenparty. [79]
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